Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και…

🥑🍅 Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Επισκεφτείτε το BIO plantbased.vegan . . Κρεμώδη μακαρόνια με μανιτάρια!💛🌱 από twospoons.ca . . 📋Υλικά eight ουγκιές μακαρόνια ολικής αλέσεως (225 γρ.) Four κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο μοιρασμένο 16 ουγκιές μανιτάρια κρεμίνι, κομμένα σε φέτες 2 ασκαλώνια, ξεφλουδισμένα και ψιλοκομμένα Three σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι/Four κουταλιές της σούπας φύλλα θυμάρι ψιλοκομμένα αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 (13,5 oz/400m)l γάλα καρύδας 5 ouncesσπανάκι half of λεμόνι χυμό 1. Ξεκινήστε βάζοντας μια μεγάλη κατσαρόλα με αλατισμένο νερό να βράσει. 2. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο βαθύ τηγάνι και βάλτε το σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Μαγειρέψτε το half of της παρτίδας των μανιταριών σε φέτες μέχρι να ροδίσουν, περίπου 12 λεπτά. Μεταφέρετε τα μανιτάρια σε ένα μπολ και τηγανίζετε τη δεύτερη παρτίδα στο τηγάνι με την ίδια μέθοδο, με 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. 3. Ρίξτε όλα τα μανιτάρια ξανά στο τηγάνι και προσθέστε το σκόρδο, τα ασκαλώνια, το θυμάρι και το αλάτι. Μαγειρέψτε για λίγα λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν τα ασκαλώνια. 4. Προσθέστε το αλεύρι στα μανιτάρια και μαγειρέψτε για 2 με Three λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε το γάλα καρύδας και χαμηλώστε τη φωτιά σε χαμηλή φωτιά. Προσθέτουμε το σπανάκι και το χυμό λεμονιού και σκεπάζουμε με το καπάκι για να μαραθεί το σπανάκι. Διατηρείτε τη σάλτσα σε πολύ χαμηλή φωτιά. 5. Βράζουμε τα μακαρόνια σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας, μέχρι να γίνουν al-dente. Βγάζετε τα ζυμαρικά από την κατσαρόλα και ρίχνετε τη σάλτσα μανιταριών με 2 έως Three κουταλιές της σούπας νερό για ζυμαρικά για να αραιώσουν. Ανακατεύουμε να ενωθούν και σερβίρουμε.