Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και…

🥑🍅 Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Επισκεφτείτε το BIO plantbased.vegan . . Φακές σούπα σε 30 λεπτά 🍁 από micadeli_ . Ιδανικά για όλες τις φθινοπωρινές μέρες που έρχονται. Είναι ένα κρεμώδες και νόστιμο μπολ με ζεστό κάρυ, μαλακές φακές με διπλά λαχανικά και ζεστά λαχανικά. Εύκολη αγγλική συνταγή εδώ: * 2 σκελίδες σκόρδο * 200 γρ. καρότα * 1 μικρό κρεμμύδι * 800 ml. ζωμός λαχανικών * 1 κουτί γάλα καρύδας (400 ml) * 250 γρ. μαγειρεμένες φακές * 1 κουταλιά της σούπας άμυλο καλαμποκιού * 2 κουταλάκια του γλυκού κάρυ * Αλάτι και πιπέρι * Χούφη σπανάκι Ψιλοκόψτε το σκόρδο, το καρότο και το κρεμμύδι. Μαγειρέψτε σε μια κατσαρόλα για 5-6 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέστε ζωμό λαχανικών, γάλα καρύδας, μαγειρεμένες φακές και άμυλο καλαμποκιού. Προσθέστε κάρυ και μαύρο πιπέρι. Δοκιμάστε και προσαρμόστε αν χρειάζεται. Μαγειρεύουμε σε μέτρια φωτιά σε 10-12 λεπτά. Προσθέστε σπανάκι λίγο πριν το σερβίρισμα. Σερβίρουμε με πλακέ ψωμάκια, βασιλικό και μαύρο πιπέρι.