Πρωινό, επιδόρπιο, μετά την προπόνηση οποιαδήποτε δικαιολογία είναι τέλεια για ένα μπολ smoothie! …

Πρωινό, επιδόρπιο, μετά την προπόνηση οποιαδήποτε δικαιολογία είναι τέλεια για ένα μπολ smoothie! 💪 🍓 Τι χρειάζεστε – 1 ½ φλιτζάνι ανάμεικτα κατεψυγμένα μούρα 2 κατεψυγμένες μπανάνες 1/four φλιτζάνι φυτικό γάλα half of φλιτζάνι φυτικό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη Επικαλύψεις: Granola – όσο θέλετε 1 μάνγκο / φρούτα εποχής Μέθοδος: Ανακατέψτε τα συστατικά του smoothie σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε. Ρίξτε σε ένα μπολ και διακοσμήστε με τα αγαπημένα σας γαρνιτούρα. Σερβίρετε και απολαμβάνετε! 💚 ☀️🌻 Ακολουθήστε με everybite_counts για περισσότερες συνταγές 👩‍💻

[RECETA EN ESPAÑOL ]

¡Desayuno, postre, post-entrenamiento, cualquier excusa es perfecta para un bol de frutos del bosque! 🍓💪 Que necesitas – 1 ½ taza de combine de frambuesas, fresas y arándanos congelados 2 μπανάνες congeladas 1/four taza de leche del almendras half of taza de yogur vegetal sin azúcar Toppings: Granoladago – . Μέθοδος: Tritura todos los ingredientes en la batidora hasta quede cremoso. Servilo en un bol y decora con trozos de fruta y granola Recuerda seguirme everybite_counts para más recetas 👩‍💻