Μαγειρέψτε εύκολα

ΣΑΛΑΤΑ ΡΕΒΙΘΙ & ΑΒΟΚΑΔΟ ΤΡΑΜΜΕΝΗ για τη νίκη!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (επιλογές v, df, gf, nf…

ΣΑΛΑΤΑ ΡΕΒΙΘΙ & ΑΒΟΚΑΔΟ ΤΡΑΜΜΕΝΗ για τη νίκη!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, gf, nf επιλογές & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Η θρυμματισμένη ρεβιθοσαλάτα είναι μια εξαιρετική φυτική εναλλακτική λύση στη σαλάτα με αυγά ή τόνο. Το IMO είναι αστρικό σε τοστ γλυκοπατάτας ή φρέσκο ​​ψημένο προζύμι (εδώ). Αλλά είναι επίσης διασκεδαστικό να σκέφτεστε πέρα ​​από το ψωμί και να το σερβίρετε σε ζυμαρικά ή ψητά λαχανικά, κράκερ, tacos/wraps, σαλάτα, γεμάτες ψητές πατάτες ή ακόμα και νάτσος! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αυτή η συνταγή αποκτά μια υπέροχη κρεμώδη υφή από το αβοκάντο (αντί για μαγιονέζα), μαζί με άφθονη γεύση από την προσθήκη φρέσκων βοτάνων (προαιρετικά) και μπαχαρικών. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ήταν τεράστια επιτυχία με τα αγόρια μου που αγαπούν το κρέας καθώς και με τους vegan γευστικούς μου δοκιμαστές. Ακόμα καλύτερα, είναι εξαιρετικά γρήγορο και εύκολο στην παρασκευή του και είναι απολύτως γεμάτο με φυτικές ίνες, υγιή λιπαρά και πρωτεΐνες! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Τα ρεβίθια είναι ένα από τα πιο δημοφιλή όσπρια παγκοσμίως. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, όπως φυλλικό οξύ, σίδηρο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο, και αποτελούν εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης και φυτικών ινών. Ένα φλιτζάνι περιέχει πάνω από 14 g πρωτεΐνης και 12 g φυτικών ινών. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Δείτε την ιστοσελίδα για συνταγή. Τα υλικά είναι: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κονσέρβα + ώριμο + κόλιαντρο (ή άνηθο ή μαϊντανός ή μυρωδικά της επιλογής, προαιρετικά) + σέλινο (ή πιπεριά ή άνιθο τουρσί) + πράσινο/άλλο κρεμμύδι + χυμός λάιμ + τσίλι σε σκόνη + αλεσμένο κύμινο + καγιέν (ή περισσότερο για γεύση) + S&P. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Σερβίρεται εδώ σε φρυγανισμένο πολύσπορο προζύμι με ντομάτες + σπιτικά πικάντικα ψητά ρεβίθια (συνταγή OTB) + νιφάδες maldonsalt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ kaylaroccaphoto wholefoods wholefoodsont

Related Articles

Back to top button