ΥΓΙΕΙΝΟ ΜΠΟΥΛ SMOOTHIE Ένα υγιεινό μπολ smoothie είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας…

ΥΓΙΕΙΝΟ ΜΠΟΥΛ SMOOTHIE Ένα υγιεινό μπολ smoothie είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια έκρηξη ενέργειας και διατροφής. Για να φτιάξετε ένα υγιεινό μπολ smoothie, ανακατέψτε τα αγαπημένα σας φρούτα και λαχανικά με ένα υγρό όπως γάλα αμυγδάλου ή νερό καρύδας. Προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας βούτυρο ξηρών καρπών ή σπόρους όπως chia, κάνναβη ή λινάρι για να ενισχύσετε τις πρωτεΐνες, τις φυτικές ίνες και τα υγιή λίπη. Για λίγο τραγανό, γεμίστε το μπολ με το smoothie σας με φρέσκα φρούτα, γκρανόλα, ξηρούς καρπούς ή νιφάδες καρύδας. Απολαμβάνω! Η νοστιμιά είναι πραγματική!💚🌻💚 Περισσότερες συνταγές 👩‍💻εδώ: everybite_counts 💚🌱 💚🌻💚💚🌻💚💚🌻💚ESPAÑOL💚💚🌻💚ESPAÑOL 💚🌱 🌻💚 LICUADO EN BOWL SALUDABLE Unlicuado en un bowl es una excelente manera de comenzar el día con una explosión de energía y nutrición. Para hacer un tazón de batido saludable, mezclar tus frutas y verduras favoritas con un líquido como leche de almendras o agua de coco. Agregue unas cucharadas de mantequilla de nueces o semillas como la chía, semillas de cáñamo o el lino para aumentar las proteínas, la fibra y las grasas saludables. Para un poco de crujantes, usa toppings como fruta fresca, granola, nueces o copos de coco . ¡Disfrutar! ¡La delicia είναι αληθινή! 💚🌻💚 Más recetas 👩‍💻aquí: everybite_counts 💚🌱