� Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες συνταγές για vegan για απώλεια βάρους, καθαρότερο/λείο δέρμα…

�🥑 👉 Επισκεφτείτε το BIO plantbased.vegan . . Κολοκυθάκια Involtini Rolls με Cashew Ricotta (Vegan) . από biancazapatka . Υλικά Για τα κολοκυθάκια 2-Three μέτρια κολοκυθάκια ή υπό μελιτζάνες αλάτι για πασπαλισμό Για τη σάλτσα 1 σάλτσα ντομάτας πλήρης συνταγής ή 400 ml σάλτσα μαρινάρας σε βάζο 1 ½ φλιτζάνι vegan ρικότα κάσιους ή vegan τυρί κρέμα, *δείτε βήμα 1 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες four κουταλιές της σούπας μαϊντανό ψιλοκομμένο αλάτι και πιπέρι κατά βούληση μαγειρικό σπρέι Χρησιμοποιώ σπρέι λάδι κανόλας Για να γαρνίρω (προαιρετικά) vegan τυρί παρμεζάνα φρέσκα μυρωδικά π.χ. βασιλικός, μαϊντανός, κάρδαμο, φρέσκα κρεμμυδάκια . . Οδηγίες *Σημείωση: Δείτε τις φωτογραφίες βήμα προς βήμα παραπάνω! Ετοιμάστε τη ρικότα με κάσιους (ή ρικότα αμυγδάλου) και τη σάλτσα ντομάτας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό εκ των προτέρων όπως θέλετε. (Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε vegan τυρί κρέμα και σάλτσα μαρινάρας από βάζο). Κόψτε τις άκρες κάθε κολοκυθιού και ξεφλουδίστε τα κατά μήκος σε φέτες πάχους ¼ ίντσας χρησιμοποιώντας μαντολίνο ή αποφλοιωτή λαχανικών. Ψιλοκόψτε τα κολοκυθάκια που περίσσεψαν και αφήστε τα στην άκρη για να τα χρησιμοποιήσετε για τη γέμιση. Τοποθετήστε τις φέτες κολοκυθιού σε μια μεγάλη ξύλινη σανίδα κοπής (ή επιφάνεια εργασίας) στρωμένη με χαρτί κουζίνας. Πασπαλίζουμε τις φέτες με αλάτι και τις αφήνουμε στην άκρη για 5 λεπτά να μαλακώσουν. Εν τω μεταξύ, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι και σοτάρουμε τα κρεμμύδια και τα περισσευούμενα ψιλοκομμένα κολοκυθάκια μέχρι να μαλακώσουν και να ροδίσουν. Προσθέστε το σκόρδο και σοτάρετε για άλλο ένα λεπτό. Μεταφέρουμε σε ένα μπολ και αφήνουμε να κρυώσει ελαφρώς. Στη συνέχεια, ανακατέψτε τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και πιπέρι για γεύση. Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 392°F (200°C). Ρίχνουμε τη σάλτσα ντομάτας σε ένα ταψί και την αφήνουμε στην άκρη. Μόλις οι φέτες κολοκυθιού είναι αρκετά μαλακές ώστε να ρολάρουν εύκολα, στεγνώστε τις με χαρτί κουζίνας. Απλώστε ρικότα κάσιους πάνω από κάθε φέτα κολοκυθιού και από πάνω προσθέστε μείγμα σοταρισμένου κρεμμυδιού. Τυλίγουμε κάθε φέτα και τοποθετούμε τα ρολά δίπλα-δίπλα στο ταψί της σάλτσας ντομάτας για να μην ξετυλιχθούν. Ψεκάστε τα ρολά λαζάνια κολοκυθιού με μαγειρικό λάδι (για να μην στεγνώσουν) και ψήστε για περίπου 25 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν ελαφρώς τα ρολά από πάνω. Βγάζουμε από τον φούρνο και μετά…

7 σκέψεις στο “� Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες συνταγές για vegan για απώλεια βάρους, καθαρότερο/λείο δέρμα…

  1. V
    Ο/η Vegan | Plantbased λέει:

    #veganpicnic #veganedibles #veggiesateverymeal #veganinsta #whatveganseatforlunch #simpleveganfood #healthymealprep #whatveganeats #vegetarianfoodporn #healthymealplan #veganlasagna #vegancookbook #meatlessmeals #veganburgers #vegannachos #plantbasedbreakfast #veganfeast #easyveganmeals #veganish #wfpbvegan #veganism #cheapvegan

  2. f
    Ο/η falosab9 λέει:

    Do you often feel
    nervous? Feel physical symptoms
    in certain triggering scenarios,
    including increased heart rate,
    chills? Have you experienced
    outbreak? Each of these
    symptoms or maybe signs of
    a developing mental disorder.
    However, you are not alone, 19.1%
    of the US population is facing
    this illness called (COLD SORES
    AND GENITAL HERPES) disorder.
    Am here to pass you all that
    the treatment is out there Don’t
    hesitate to reach out for the help
    you need and deserve, regardless
    of what you maybe confronted
    with. @doctor_benard, he have the
    perfect solution for any STD or STI

  3. k
    Ο/η kamarian.miciah λέει:

    I am very grateful to you @doctor_benard for what you just did in my life and that of my family I we forever thank you, after living with HERPES virus for 6years with my family’s you still give us reason to be happy I don’t know much to say to you @doctor_benard but all I want to say is thank you from my greatest heart your medication is still the best now and in lifetime 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

  4. V
    Ο/η Vader Jr Thompson λέει:

    Contact @doctor.osemu for herbs that works perfectly on, HSV 1&2 and cold sores etc. He helped me got rid of my HSV after using his wonderful herbal medicine for just 14 days. you can also place order for any kind of herbal medicine to cure any kinds of illness totally from the body.

  5. J
    Ο/η Joyce λέει:

    Hi everyone, 2years ago my doctor told me I was diagnosed with HSV2. I was heart broken, How- ever that same years i found a doctor called @doctor_osita31 who helped me to cured the virus with natural herbal treatment per- manently. thanks to @doctor_osita31 for his natural herbal treatment that eliminated this virus out in my body forever. his contact of him through Instagram page. for any incur- able virus THESE ARE THE DISEASES CURED BY @doctor_osita31 HSV2 HERPES 2) HIV/AIDS 3) lupus 4) CANCER 5) EPILEPSY 6) DIABETES 7) ERECTILE 8) CANCER CURE 9) asthma 10) RIGGING EARS 11) Gout 12) pregnancy 13) Hepatitis ABC 14) Weight loss 15) fibroid

  6. C
    Ο/η Cristhofer Sánchez λέει:

    @dr_vincent8 is all over the world curing people from different types of disease and infection I was a patient of HSV2 since over 2years when a friend of mine directed me to @dr_vincent8 so I contact him and he send me the medication now am cured totally thank you you very much Dr VINCENT you can contact him on Email [email protected]

  7. Α
    Ο/η Ανώνυμος λέει:

    Living with hsv_1 was the worst situation i’ve ever been in but finally tested negative today after using the herbal medication i ordered from doctor frank when i visited his Instagram herbal page
    @dr_ogala

Τα σχόλια δεν επιτρέπονται.