Μαγειρέψτε εύκολα

Πολλές από αυτές τις προτάσεις γρήγορης φόρμουλας περιλαμβάνουν απλώς ένα τηγάνι, μπαχαρικά και 2 συχνά συστατικά.

  • ΤΟΣΤ ΠΑΡΦΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙΟΥ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, grain-free/gf, paleo, keto options & RSF)…

    ΤΟΣΤ ΠΑΡΦΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙΟΥ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, grain-free/gf, paleo, keto options & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ναι, βασικά έβαλα ένα παρφέ γιαουρτιού στο τοστ μου . Και δεν το λυπάμαι. Αν δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα τοστ γιαουρτιού, τώρα είναι η ώρα! 🙂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Στο πιάτο μου: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Φρυγανισμένο kzcleaneatinginc κετοψωμί (πατήστε για το φρεσκοψημένο καρβέλι μου 📸) + siggisdairy σκέτο προβιοτικό υψηλής πρωτεΐνης ελληνικό ή γαλακτοκομικό- δωρεάν γιαούρτι αναμεμειγμένο με γλυκαντικό φρούτων μοναχών lakanto χωρίς ζάχαρη + φρέσκα μούρα + kzcleaneatinginc κετογκρανόλα Σοκολάτας…

    Read More »
  • ΡΟΔΑΚΙΝΙΑ & ΚΡΕΜΑ ΟΛΟΝΥΧΤΙΑΣ ΒΡΩΜΗ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, gf, nf επιλογές & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀…

    🍑 ΡΟΔΑΚΙΝΙΑ & ΚΡΕΜΑ ΟΛΟΝΥΚΤΙΚΗ ΒΡΩΜΗ 🍑 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, gf, nf επιλογές & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Η οικογένειά μου λατρεύει τα ροδάκινα. Λοιπόν, την εποχή των ροδάκινων, δηλαδή. Από το φθινόπωρο μέχρι τον Ιούλιο, δεν αγοράζω καν ροδάκινα. Αλλά από τα μέσα μέχρι τα τέλη του καλοκαιριού, είναι καλάθι με καλάθι στο σπίτι μου! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αυτή η εύκολη βρώμη που παρασκευάζεται όλη τη νύχτα προσφέρει αυτή τη λαχταριστή ροδακινί κρέμα που όλοι αγαπάμε μαζί με πολλά μικροθρεπτικά συστατικά, προβιοτικά, φυτικές…

    Read More »
  • BASIL-LOVERS’ BLEND ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, gf, paleo & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αν σας αρέσει η μπα…

    BASIL-LOVERS’ BLEND ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, gf, paleo & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αν αγαπάτε τον βασιλικό όπως εγώ, αυτός ο ζωντανός και αναζωογονητικός βασιλικός, σπανάκι και ανανάς ορίζει το θρεπτικό και νόστιμο! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ο βασιλικός είναι ένα υπέροχο αρωματικό βότανο της οικογένειας της μέντας. Υπολογίζεται ότι υπάρχουν 50 έως 150 διαφορετικά είδη βασιλικού. Για αυτή τη συνταγή χρησιμοποίησα το κοινό γλυκό ή ιταλικό. Έχει άρωμα λουλουδιών και πικάντικη-γλυκιά γεύση, με νότες πιπεριού, γλυκάνισου και μέντας. Ενώ πολλοί από εμάς έχουμε συνηθίσει να…

    Read More »
  • ΓΛΥΚΕΣ & ΠΙΚΑΝΤΙΚΕΣ ΤΡΙΤΑΝΙΣΤΕΣ ΑΕΡΑ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (df, gf, paleo, keto & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀…

    ΓΛΥΚΕΣ & ΠΙΚΑΝΤΙΚΕΣ ΦΡΙΤΖΑΝΙΕΣ ΑΕΡΑ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (df, gf, paleo, keto & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αυτές οι ΓΛΥΚΕΣ & ΠΙΚΑΝΤΙΚΕΣ ΦΡΙΤΖΑΝΙΕΣ ΑΕΡΑ επαναλαμβάνονται στο σπίτι μου. Ζουμερό και τρυφερό, εξαιρετικά εύκολο στην παρασκευή του και κατάλληλο και για δίαιτες χωρίς γλουτένη, παλαιό και κετο. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Μπορείτε να τα αλείψετε με σάλτσα μπάρμπεκιου ή να τα σερβίρετε με το αγαπημένο σας ντιπ, αλλά μου αρέσουν γυμνά, κατευθείαν από τη φριτέζα 🙂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Deeeelish! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Δείτε την ιστοσελίδα για συνταγή. Τα συστατικά είναι: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀…

    Read More »
  • KEY LIME PIE PUDDING ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, grain-free/gf, paleo, keto options & RSF)…

    KEY LIME PIE PUDDING ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, grain-free/gf, paleo, keto options & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αυτή η εύκολη μακιγιάζ πουτίγκα chia ήταν τεράστια επιτυχία με τους δοκιμαστές γεύσης και συνταγών μου. Είναι κρεμώδες και δροσιστικό και σούπερ χορταστικό, με μια ζωντανή έκρηξη λάιμ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Το λατρεύω για πρωινό, αλλά είναι επίσης ένα υπέροχο θρεπτικό και νόστιμο σνακ ή επιδόρπιο. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Το μπόνους είναι, συνδυάζεται σε λίγα μόλις λεπτά και είναι γεμάτο με προβιοτικά, φυτικές ίνες, υγιή λίπη και πρωτεΐνες επίσης! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀…

    Read More »
  • ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΜΠΑΡΟΥ ΒΟΥΤΥΡΟ ΜΠΑΝΑΝΑΣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (Σημείωση: Το βούτυρο Baru είναι v, df, nut-fr…

    ΒΟΥΤΥΡΟ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΜΠΑΡΟΥ ΜΠΑΝΑΝΑΣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (Σημείωση: Το βούτυρο Baru είναι v, df, χωρίς ξηρούς καρπούς, χωρίς κόκκους/gf, ​​κετο & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐️ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΣΙΓΟΥΡΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΕΤΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΣΥΝΤΑΓΗΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ! ⭐️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Μετακινηθείτε πάνω από τη Nutella — Το Chocolate Baru Butter είναι εδώ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Μου γνώρισα τους σπόρους baru από την organictraditions πριν από λίγα χρόνια και τους λατρεύω! Έχουν γεύση σαν διασταύρωση φιστικιών και κάσιους, εκτός από το ότι δεν περιέχουν ξηρούς καρπούς…

    Read More »
  • ΜΑΡΚΥΜΕΝΟ ΜΑΡΚΕΥΜΑ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ ΑΓΓΟΥΡΙ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (df, χωρίς κόκκους/gf, ​​paleo, keto & R…

    ΠΑΡΥΚΩΜΕΝΟ ΣΑΝΑΠ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ ΑΓΓΟΥΡΙ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (df, χωρίς κόκκους/gf, ​​paleo, keto & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αυτό το εύκολο δείπνο με ψάρι έκανε επιτυχία σε όλη την οικογένεια. Έφτιαξα το δικό μου μείγμα μπαχαράτ μπαχαράτ Μέσης Ανατολής και λειτούργησε υπέροχα στο ψητό snapper. Η φρέσκια, ζωντανή σαλάτα αγγουριού και κόλιανδρου ήταν το τέλειο συνοδευτικό. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Το Μπαχαράτ είναι ένα γλυκό και καπνιστό μείγμα μπαχαρικών που συνήθως παρασκευάζεται με πάπρικα, μαύρο πιπέρι, κανέλα, κόλιανδρο, κύμινο, κάρδαμο, μοσχοκάρυδο, γαρύφαλλο και αλάτι. Λειτουργεί επίσης καλά…

    Read More »
  • PIÑA COLADA TOAST ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, gf, paleo options & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Χωρίς tropi…

    PIÑA COLADA TOAST 🍹🥥🍍🍞 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, gf, paleo options & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Δεν υπάρχουν διακοπές στην τροπική παραλία για πάρα πολύ καιρό (ελπίζω σύντομα🤞 🏼), οπότε φέρνω τους τροπικούς κοντά μου! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αν κλείσω τα μάτια μου, ο συνδυασμός ανανά και καρύδας μπορεί να με κάνει να νιώσω ότι κάθομαι σε μια όμορφη παραλία. Σκέφτηκα λοιπόν, γιατί να μην διασκεδάσω λίγο και να βάλω 🍍& 🥥 σε τοστ;;; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Εδώ χρησιμοποίησα ως βάση το τυρί κάσιους χωρίς γαλακτοκομικά, αλλά…

    Read More »
  • ΑΣΙΑΤΙΚΟ ΜΠΟΛ TOFU BUDDHA MARINATED ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, χωρίς κόκκους/gf, ​​κετο & RSF) ⠀…

    ΑΣΙΑΤΙΚΟ ΜΠΟΥΛ TOFU BUDDHA MARINATED ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, grain-free/gf, keto & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Λαχταρούσε ό,τι το umami και το αγόρι έκαναν αυτό το γεύμα ποτέ Το σημείο! Δημοσίευσε τη φωτογραφία, έριξα και λίγη σριράτσα για λίγη ζέστη. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Σέρβιρα το tofu μου με πολλά λαχανικά και ρύζι konjac για ένα φρέσκο, εξαιρετικά χορταστικό, χορτοφαγικό γεύμα με χαμηλούς υδατάνθρακες. Η συνταγή του τόφου βρίσκεται στον ιστότοπο. Είναι σταθερό και γευστικό και σίγουρα αξίζει να το δοκιμάσετε. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Στο μπολ μου: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀…

    Read More »
  • PINK PERFECTION SMOOTHIE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, gf, paleo & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Η οικογένειά μου …

    PINK PERFECTION SMOOTHIE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, gf, paleo & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Η οικογένειά μου λατρεύει αυτό το δροσιστικό ροζ ρόφημα! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Το καρπούζι και οι φράουλες παίρνουν μια όμορφη πινελιά εσπεριδοειδών από το λάιμ και τη σκόνη baobab (προαιρετικά). Οι σπόροι Chia παρέχουν μια ήπια γεύση ξηρών καρπών μαζί με μια μπόνους δόση φυτικών ινών, μετάλλων, πρωτεϊνών, αντιοξειδωτικών και βασικών ωμέγα3. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Η σκόνη μπαομπάμπ (προαιρετικά) έχει μια υπέροχη πικάντικη, εσπεριδοειδή γεύση. Είναι ασυνήθιστα πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C…

    Read More »
Back to top button