Μαγειρέψτε εύκολα

GOLDEN PALEO BIRCHER MUESLI ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, grain-free/gf, paleo & keto επιλογή…

GOLDEN PALEO BIRCHER MUESLI ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, grain-free/gf, paleo & keto επιλογές) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Εντάξει, οπότε ξέρω ότι αυτό δεν είναι το πιο όμορφο ( τα κοτόπουλα μου νόμιζαν ότι φαινόταν κάπως ακαθάριστο tbh). Αλλά μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι είναι και θρεπτικό ΚΑΙ νόστιμο! Το μπόνους ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Το μπόνους είναι ότι το δικό μου Golden Paleo είναι εξαιρετικά εύκολο να το φτιάξετε και είναι κατάλληλο και για vegan, χωρίς γλουτένη, paleo και κετο δίαιτες! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Το μούσλι Bircher αναπτύχθηκε για πρώτη φορά γύρω στο 1900 από έναν Ελβετό γιατρό και διατροφολόγο, τον Maximilian Bircher-Brenner. Είναι ακόμα ένα δημοφιλές πρωινό στην Ελβετία, όπου το συνάντησα για πρώτη φορά. Το ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ διαφέρει από το granola στο ότι είναι ένα μείγμα από ωμά δημητριακά (παραλείπονται εδώ), φρούτα (συνήθως αποξηραμένα φρούτα & τριμμένα 🍏), σπόρους και ξηρούς καρπούς, ενώ η γκρανόλα ψήνεται. Το μούσλι συνήθως εμποτίζεται με γαλακτοκομικό ή μη γαλακτοκομικό γάλα, γιαούρτι ή χυμό φρούτων πριν από το φαγητό για να διευκολύνεται η μάσηση και η πέψη. Είναι παρόμοια ιδέα με τη σημερινή μας βρώμη ολονύχτιας. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Για μια επιλογή, προτείνω να χρησιμοποιήσετε τη granny smith 🍏 , καθώς το ένα τρίτο (σε κάθε μερίδα) περιέχει λιγότερο από 4 g καθαρούς υδατάνθρακες. Ωστόσο, μη διστάσετε να αλλάξετε ή να αυξήσετε τα φρούτα όπως θέλετε. Αυτό θα ήταν επίσης υπέροχο με τριμμένο ωμό καρότο ή μούρα. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Δείτε την ιστοσελίδα για συνταγή. Τα υλικά είναι (📸 2): ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Σπιτικό Paleo Muesli (συνταγή OTB) ή ξηρό μούσλι επιλογής + απλό προβιοτικό ελληνικό ή γιαούρτι χωρίς γαλακτοκομικά + γάλα αμυγδάλου + nuzest_usa Clean Lean Just Natural πρωτεΐνη + περαιτέρω τροφή Turmeric Tonic (ή κουρκουμάς & μια πρέζα μαύρο πιπέρι για διευκόλυνση της απορρόφησης) + κανέλα + freshcapmushrooms chaga (προαιρετικά) + τριμμένο μήλο + Lakanto φρούτο μοναχού χωρίς ζάχαρη ή γλυκαντικό της επιλογής. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Γεμισμένο με μούρα + kzcleaneatinginc granola χωρίς κόκκους + μια πασπαλισμένη “ζάχαρη” κανέλας (lakanto Classic χωρίς ζάχαρη + κανέλα). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐️ ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Χρησιμοποιήστε τον κωδικό “DRTARA” για ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ στο nuzest_usa furtherfood freshcapmushrooms & lakanto ⭐️

Related Articles

Back to top button