Μαγειρέψτε εύκολα

HERE COMES THE SUN ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, nf, gf, paleo options & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Εμείς…

☀️ HERE COMES THE SUN ☀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, nf, gf, paleo options & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Περάσαμε μερικές υγρές και θλιβερές μέρες εδώ στο Τορόντο , αλλά σήμερα βλέπουμε τον ήλιο… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Το πράσινο προβιοτικό μου «HERE COMES THE SUN» φτιάχνεται με βούτυρο ηλιόσπορου, σπανάκι και κεφίρ. Είναι πολύ νόστιμο, εξαιρετικά υγιεινό και πολύ απλό! 💚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Το κεφίρ είναι ένα ποτό που έχει υποστεί ζύμωση που μπορεί να παρασκευαστεί από γάλα (γαλακτοκομικό ή μη, συμπεριλαμβανομένης της σόγιας, του ρυζιού ή της καρύδας) ή νερό. Αυτή η μοναδική προβιοτική μονάδα παραγωγής ενέργειας έχει γεύση που μοιάζει με γιαούρτι και πολλά οφέλη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και την καταπολέμηση ασθενειών. Περιέχει βιοδραστικές ενώσεις που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του εντέρου και του δέρματος και μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου και συμπτωμάτων αλλεργίας. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Το βούτυρο ηλιόσπορου είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη (3 γραμμάρια ανά κουταλιά της σούπας) και υγιή λίπη, καθώς και σε βιταμίνη Ε και βασικά μέταλλα όπως μαγνήσιο και μαγγάνιο. Είναι μια εξαιρετική εναλλακτική χωρίς ξηρούς καρπούς στο φυστικοβούτυρο ή το βούτυρο ξηρών καρπών. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Για μία μερίδα, ανακατέψτε μαζί μέχρι να ομογενοποιηθούν: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 φλιτζάνι με βάση το γάλα (γαλακτοκομικό ή μη) + 1/2 έως 1 παγωμένη μπανάνα + χούφτα baby + 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο ηλιόσπορου + 1 έως 2 κουταλιές της σούπας nuzest_usa φυσική ή πρωτεΐνη βανίλιας ή furtherfood κολλαγόνο (προαιρετικά) + Lakanto μοναχικό φρούτο χωρίς ζάχαρη ή γλυκαντικό της επιλογής σας. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Γεμισμένο με καβουρδισμένους ηλιόσπορους. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐️ ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Χρησιμοποιήστε τον κωδικό «DRTARA» για ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ στο nuzest_usa furtherfood & lakanto ⭐️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ vitamix vitamixca

Related Articles

Back to top button