• Μαγειρέψτε εύκολα

    ΦΤΙΑΞΤΕ ΕΝΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΜΠΟΛ (Σύρετε για την κατασκευή) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, grain-free/gf, pa…

    🥗 ΦΤΙΑΞΤΕ ΕΝΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΜΠΟΛ (Σύρετε για την κατασκευή 📸) 🥗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, grain-free/gf, paleo & keto επιλογές) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐️ Κανείς αρέσει μια βαρετή σαλάτα! Ποιες είναι οι ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΑΣ για να φτιάξετε ένα καλύτερο 🥗 μπολ; ⭐️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Στόχος μου είναι: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ Αναπτύξω στρώματα γεύσης και υφής – φυλλώδη λαχανικά αλλά και ψητά και ωμά ή σπειροειδή ή τουρσί λαχανικά, μικροχόρτα, φρέσκα βότανα, ξηρούς καρπούς ή σπόρους ή τσιπς καρύδας ή άλλα τραγανά κομμάτια, κλπ… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2️⃣…

    Read More »
  • Μαγειρέψτε εύκολα

    ΟΜΟΡΦΟ ΜΠΛΕ SMOOTHIE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, gf, paleo, keto options & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀…

    🫐 ΩΡΑΙΟ ΜΠΛΕ SMOOTHIE 🫐 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, gf, paleo, keto options & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αξιοποιήστε στο έπακρο αυτές τις τελευταίες πολύ ζεστές και υγρές μέρες του καλοκαιριού — και η τελευταία μου συνταγή με βατόμουρα της σεζόν! — με το Beautiful Blue μου Αυτό το απλό, θρεπτικό και νόστιμο χαρμάνι πάντα χτυπάει το ενδιαφέρον. Φαίνεται και έχει υπέροχη γεύση και είναι όμορφο και για το σώμα μας! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Τα βατόμουρα είναι εγγενή στη Βόρεια Αμερική και είναι ένα από…

    Read More »
  • Μαγειρέψτε εύκολα

    VANILLA MATCHA LATTE ΟΛΟΝΥΚΤΙΚΗ ΒΡΩΜΗ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, nf, gf επιλογές & RSF) ⠀⠀…

    💚 VANILLA MATCHA LATTE ΟΛΟΝΥΚΤΙΚΗ ΒΡΩΜΗ 💚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, nf, gf επιλογές & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐️ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΣΥΝΤΑΓΗΣ ΕΥΚΟΛΗΣ ΓΕΥΜΑΤΟΣ-ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ! ⭐️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Το Vanilla Match Latte Oats επαναλαμβάνεται στο σπίτι μου. Σούπερ πεντανόστιμο, εύκολο στην παρασκευή του και γεμάτο με φυτικές ίνες, υγιεινά λιπαρά, πρωτεΐνες και ακόμη και λαχανικά! Έβαλα από πάνω αυτό το μπολ με όλα τα αγαθά και το αγόρι το έκανε ποτέ στο σημείο. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Παράπλευρη σημείωση: Ναι, πρόσθεσα κουνουπίδι στη βρώμη μου.…

    Read More »
  • Μαγειρέψτε εύκολα

    ΕΥΚΟΛΟ ΠΕΣΤΟ ΒΑΣΙΛΙΚΟΥ & ΠΟΥΚΟΥΚΟΥ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (επιλογές v, df, gf, nf, paleo, keto…

    EASY PEASY BASIL & PINE NUT PESTO 🍃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, gf, nf, paleo, keto options & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ένας από τους αγαπημένους μου τρόπους χρήσης όλο το καλοκαίρι βασιλικός; Πέστο, φυσικά! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Το πέστο είναι μια απίστευτα ευέλικτη σάλτσα που μπορείτε να απολαύσετε με αμέτρητους τρόπους. Εκτός από το ότι το ανακατεύω σε ζυμαρικά, ζυμαρικά, ρύζι και σπειροειδή λαχανικά, μου αρέσει να το χρησιμοποιώ ως ντιπ για κράκερ και κρουστά, επικάλυψη για τοστ, πίτσα, σαλάτα, αυγά και πατάτες φούρνου…

    Read More »
  • Μαγειρέψτε εύκολα

    KEY LIME PIE PUDDING ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, grain-free/gf, paleo, keto options & RSF)…

    KEY LIME PIE PUDDING ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, grain-free/gf, paleo, keto options & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐️ Μην ξεχάσετε να κάνετε SAVE! Η My Key Lime Pie Pudding είναι τέλεια αναζωογονητική για αυτές τις τελευταίες ζεστές και μουντές μέρες του καλοκαιριού! ⭐️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αυτή η πανεύκολη πουτίγκα chia έχει γίνει τεράστια επιτυχία με τους δοκιμαστές γεύσεων και συνταγών μου. Είναι κρεμώδες και δροσιστικό και σούπερ χορταστικό, με μια ζωντανή έκρηξη λάιμ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Το λατρεύω για πρωινό, αλλά αποτελεί επίσης ένα υπέροχο θρεπτικό…

    Read More »
  • Μαγειρέψτε εύκολα

    TOFU TOASTIE για ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, keto options & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tofu σε τοστ;…

    TOFU TOASTIE για ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, keto options & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tofu σε τοστ;; Γιατί όχι? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Είχα περισσέψει Tofu με γυαλί σφενδάμου στο ψυγείο και λαχταρούσα λίγο τραγανό, οπότε αυτό έπεσε. Και δεν το λυπάμαι ούτε λίγο. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Εξαιρετικά πεντανόστιμα. Μεγάλη ποικιλία σε γεύσεις και υφές. Επιπλέον, τα υγιή λίπη, οι φυτικές ίνες και η φυτική πρωτεΐνη με κράτησαν χαρούμενη και ικανοποιημένη για ώρες. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Στο τραπέζι μου: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ broghies κράκερ χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες με από πάνω longosmarkets…

    Read More »
  • Μαγειρέψτε εύκολα

    SNICKERDOODLE OVERNIGHT CAULI OATS ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, gf επιλογές & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀…

    SNICKERDOODLE OVERNIGHT CAULI OATS ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, gf επιλογές & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Δύσκολο να πιστέψουμε ότι είναι ήδη Σεπτέμβριος! Σήμερα σκοπεύω να γεμίσω το μπολ βρώμης με τα τελευταία μούρα του καλοκαιριού όπως έκανα εδώ — και να απολαύσω κάθε μπουκιά! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ευτυχώς, το Snickerdoodle Oats μου είναι τέλειο για τη μετάβαση στο φθινόπωρο. Είναι κρεμώδη και χορταστικά με αυτή την υπέροχη γλυκιά γεύση βανίλιας και ζεστή snickerdoodle. Επιπλέον, είναι πολύ κρύα ή ζεστά. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αυτή η βρώμη είναι εξαιρετικά…

    Read More »
  • Μαγειρέψτε εύκολα

    ΜΠΡΑΟΥΝΙ «ΦΙΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ» ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (df, χωρίς κόκκους/gf, ​​paleo, keto & RSF) …

    «ΦΙΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ» SWIRL BROWNIES ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (df, grain-free/gf, paleo, keto & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Έλαβα πρόσφατα ένα αντίγραφο του βιβλίου μαγειρικής paleohacks Paleo Sweets (ευχαριστώ!) και αυτά τα brownies ήταν τα πρώτα στη λίστα μου για να δοκιμάσω. ΔΕΝ απογοήτευσαν. Τρομερό και παρακμιακό και μια επιτυχία με όλους τους γευστικούς μου δοκιμαστές. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ακολούθησα τη συνταγή paleohacks με μερικές τροποποιήσεις για να τα κάνω χωρίς ζάχαρη και φιλικά με κετο. DM για λεπτομέρειες. Τα συστατικά είναι: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Στρώση βουτύρου αμυγδάλου: eatfatso Classic AB…

    Read More »
  • Μαγειρέψτε εύκολα

    ΨΗΤΟ ΑΒΟΚΑΔΟ — ιδανικό για το μπάρμπεκιου του σαββατοκύριακου! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, gf, nf, …

    ΨΗΤΟ ΑΒΟΚΑΔΟ — ιδανικό για το μεγάλο σας 🇨🇦 Σαββατοκύριακο μπάρμπεκιου! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, gf, nf, paleo, keto) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αν είστε λάτρης του αβοκάντο σαν εμένα, αυτό είναι σίγουρα κάτι που πρέπει να δοκιμάσετε! Το ψητό 🥑 είναι κρεμώδες και λαχταριστό με υπέροχη γήινη, καπνιστή γεύση. Σερβίρεται για πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό ως μέρος ενός κύριου ή συνοδευτικού πιάτου. Ακολουθούν μερικές ιδέες για το πώς να το απολαύσετε: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Σαν πλάι καλύπτεται με mad.Mexican.food pico de gallo, μικροπράσινα ή φρέσκα…

    Read More »
  • Μαγειρέψτε εύκολα

    ΚΑΡΑΜΕΛΟΠΙΤΑ ΜΗΛΟΠΙΤΑ ΟΛΟΝΥΧΤΙΑΣ ΒΡΩΜΗ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, gf, nf επιλογές & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀…

    ΚΑΡΑΜΕΛΑ ΜΗΛΟΠΙΤΑ ΟΛΟΝΥΧΤΙΑΣ ΒΡΩΜΗ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, gf, nf επιλογές & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αυτές οι καραμέλα μηλόπιτα είναι τέλειες για τη μετάβαση στο φθινόπωρο. Άνετο και κρεμώδες με νότες βανίλιας και καραμελωμένο μήλο. Ακόμα και στον γιο μου που λέει ότι δεν του αρέσει η βρώμη αρέσουν αυτά! Το μπόνους είναι ότι δεν περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη και είναι γεμάτα με φυτικές ίνες, υγιή λίπη και πρωτεΐνη! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Σημείωση: Χρησιμοποίησα nutpods Caramel df creamer & ελληνικό γιαούρτι για υπέροχη πηχτή και…

    Read More »
Back to top button