VEGAN TOFU SCRAMBLE Είτε για πρωινό είτε για brunch, το scrambled tofu είναι το αγαπημένο μου…

VEGAN TOFU SCRAMBLE 🥯 Είτε για πρωινό είτε για brunch, το scrambled tofu είναι το πάθος μου. Αυτή η συνταγή διαρκεί μόνο 10 λεπτά, είναι γρήγορη και εύκολη και χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε μόνο ένα τηγάνι. Ιδανικό για γρήγορα διαλείμματα ή χαλαρά Σαββατοκύριακα. (RECETA EN ESPAÑOL MÁS ABAJO 👇 🇦🇷) ΥΛΙΚΑ: 1 κίτρινο κρεμμύδι – ψιλοκομμένο ½ κόκκινη πιπεριά – ψιλοκομμένη 1 κουταλάκι σφιχτό τόφου – θρυμματισμένο 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμάς 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη, 1 κ.γ. ) Αλάτι και πιπέρι για γεύση ΟΔΗΓΙΕΣ: Βήμα 1 – Σε ένα ζεστό τηγάνι προσθέτουμε το ελαιόλαδο και μετά τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια. Μαγειρέψτε τα κρεμμύδια μέχρι να ροδίσουν. Βήμα 2- Προσθέστε το τόφου και την κόκκινη πιπεριά μαζί με τα μπαχαρικά. Μαγειρέψτε και ανακατεύετε συνεχώς για 5 λεπτά. Βήμα 3 – Τέλος προσθέτουμε τις 2 κουταλιές της σούπας φυτικό γάλα ανακατεύουμε για 1 λεπτό και σβήνουμε τη φωτιά. Σερβίρετε αμέσως με τα αγαπημένα σας λαχανικά ή σε κουλούρι όπως έκανα εγώ. Καλό φαγητό! 🍅🧄🧅 Περισσότερες συνταγές 👩‍💻εδώ: everybite_counts REVUELTO DE TOFU VEGANO Ya sea para el desayuno o el brunch, tofu revuelto es mi elección. Esta receta solo toma 10 min, es rápida y facil y solo necesitas usar una sartén. Perfecto para cuando tenes 5 min de break o fines de semana perezosos. Συστοιχία: 1 Cebolla amarilla – picada ½ pimiento rojo – picado 1 bloque de tofu firme – desmoronado 1 cucharadita de cúrcuma 1 cucharadita de ajo en polvo 1 cucharadita de comino 2 cucharadas de leche, probar ΟΔΗΓΙΕΣ: Paso 1: en una sartén caliente, agregue el aceite de oliva seguido de las cebollas picadas. Cocine las cebollas hasta que estén doradas. Paso 2- Agrega el tofu y el pimiento rojo junto con las especias. Cocine y revuelva σταθερά με διάρκεια 5 λεπτά. Paso 3: finalmente agregue las 2 cucharadas de leche vegetal, revuelva durante 1 minuto y apague el fuego. Sirva inmediatamente con sus verduras favoritas o en un bagel como lo hice yo. ¡Buen Provecho! 🍅🧄🧅 Más Recetas 👩‍💻aquí: everybite_counts